반응형 감상문1 유리멘탈을 위한 심리책 [일상생활에서 겪을 수 있는 힘든 순간의 심리를 잘 표현해두고 어떤 식으로 스스로 위안을 삼아야 하는지 방법을 알려주는 정신과 의사가 쓴 심리책] 1.부숴진 멘탈을 금방 회복 하는법 -몸이 충격을 받으면 사람은 쉽게 받아들이지만 정신에 충격을 받으면 쉽게 받아들이지 못합니다. 정신도 충격을 받으면 회복 할 시간이 필요합니다. 예를들어 ‘발가락을 찧었으니 아프지’라며 평범하게 고통을 받아들입니다. 우리는 그 고통이 머지않아 사라진다는 사실을 잘 알고 있으므로 아프지만 기다릴 수 있습니다. 몸의 충격만이 아니라 마음의 충격에 대해서도 이와 똑같이 생각하면 되는 것입니다. 2.사람들 앞에서 욕을 먹거나, 부당한 대우를 받으면 분하고 화가 나는 감정이 뒤섞여서 마음이 정리되지 않을 때가 있습니다. 엉뚱한 트집을.. 2021. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
