반응형 l테아닌효능1 L-테아닌 섭취의 이점-두뇌비타민,뇌보충제,비타민충전,L테아닌효능효과 L-테아닌 섭취의 이점 L-테아닌은 주로 차 잎에서 발견되는 아미노산으로, 정신 건강과 인지 능력에 특히 유익한 다양한 효과를 제공합니다. L-테아닌은 졸음을 유발하지 않고 이완 상태를 촉진하는 것으로 가장 잘 알려져 있어 스트레스와 불안을 줄이는 데 인기 있는 보충제입니다. L-테아닌은 알파파 활동을 증가시키며, 이는 이완된 상태에서의 경계심과 관련이 있습니다. 이러한 메커니즘은 스트레스 수준을 낮추는 동시에 집중력과 주의력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 특히 카페인과 함께 섭취하면 인지 능력을 높이고 카페인으로 인한 과잉 흥분을 완화하는 효과가 있습니다. 또한, L-테아닌은 불안감이 높은 사람들에게 이완감을 제공하고 수면에 드는 시간을 줄임으로써 수면의 질을 개선하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다. .. 2024. 12. 22. 이전 1 다음 반응형